Opinião E: Actividade física e dispêndio energético*

Como estamos em pleno período natalício, momento rico em abusos alimentares e também a uma notória diminuição da prática de actividade física (AF), achei por bem chamar a este espaço o tema da AF, seus mitos e curiosidades por forma a ilucidar os menos esclarecidos e a motivar à prática de AF aos mais sedentários.

Como tal, coloco em baixo um link para uma apresentação em powerpoint que contém os seguintes pontos:

-Actividade Fisica - Definição

- AF, dispêndio energético e controlo do peso corporal

- Papel da AF no controlo do peso

- Emagrecer a dormir?

- Exercício e apetite

- AF e mobilização da gordura corporal

- Redução local?

- AF e TMR

- Para pensar...

[slideshare id=2735834&doc=actividadefsicaedispndioenergtico-091217050930-phpapp02]

* Nuno Esperança

Mestre em Ciências do Desporto e Educação Física pela FCDEF

Professor de Educação Física no agrupamento de Escolas Arga e Lima

Escreve neste espaço quinzenalmente

opinião anterior: Pulso ao estado da formação dos jovens na modalidade de futsal em Viana do Castelo